Многие любят слушать музыку во время бега. О положительном влиянии музыки в процессе бега рассказал доктор К. Карагеоргис, который является кандидатом наук психологии в области спорта. Проведя собственные исследования, доктор сделал выводы, что музыка способна снижать восприятие степени сложности, вызванной пробежкой, приблизительно на 10%. Спортивный психолог считает, что самый важный вопрос заключается в индивидуальном подходе к подбору плейлиста. Нужно выбирать ритмичную музыку, подходящую для среднего бегового темпа человека и его вкусу. Раньше здесь на странице выбрали http://orbitreki.com.ua/professionalnyie профессиональный эллиптический тренажер и занимаемся всей семье, кто как хочет с музыкой или без, главное с пользой для тела и духа.

Независимо от того, что достаточно сложно отыскать минусы бега с музыкой, критикам все же удалось их найти. Таким образом, множество негативных высказываний по отношению к бегу под музыку связано с резкими изменениями самочувствия человека. Объясняется это тем, что, когда музыкальное сопровождение ускоряется, невольно и бегун начинает увеличивать скорость бега. Это неизбежно оказывает влияние на сердечный ритм и дыхание. Однако подобные метаморфозы очень просто предотвратить, не отказываясь при этом от своей любимой песни.

Часто слышны критические заявления от многих любителей бега по отношению к музыке в процессе тренировок, что тоже связано с личной безопасностью. Из-за музыкального сопровождения зачастую сложно обратить внимание на проезжающие автомобили или велосипеды, услышать другого бегуна и просто прохожего.

Следует заметить, что бежать с музыкальным сопровождением или без него, выбирать должен индивидуально каждый спортсмен. Главное, получать от пробежки пользу и удовольствие. Способна ли помочь или, наоборот, навредить музыка при беге, можно узнать лишь на своем опыте.