В чем польза и особенность занятий в воде?

занятия в воде

У занятий в воде имеются принципиальные отличия, которые со свойствами воды непосредственно связаны. В первую очередь необходимо отметить, что характерной чертой воды является выталкивание погруженных в него тел и предметов. В воде сила гравитации слабее, именно потому многие упражнения могут даваться легче. Вторым, не менее важным свойством, является то, что во время частичного погружения тела в воду приходится преодолевать сопротивление воды, которое больше, чем воздушное сопротивление, в 12 раз.

Даже занятия над водой способствуют улучшения организма. Для этих целей многие покупают лодки пвх для водного отдыха в летнее время. На лодке можно не только отдыхать но и с пользой проводить время в виде, например, рыбной ловли или транспортировки пассажиров.

Аквааэробикой тренируется организм, а потому она подойдет также людям, привыкшим к высоким нагрузкам. Еще одно полезное свойство воды заключается в том, что она способна оказать массажное действие, которое связано с гидростатическим давлением. Благодаря такому давлению усиливается кровоток, стимулируется работа внутренних органов, не допускается застаивание крови в конечностях.

За счет этих свойств водной среды даже у людей, которые умеют проблемы с суставами и позвоночником, сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, а также у беременных женщин и у пожилых людей появляется возможность с успехом заниматься аквааэробикой. В особенность аквазанятия показаны людям, страдающим из-за лишнего веса, для которых большую проблему представляют другие виды тренировок, поскольку ими тяжело переносятся физические нагрузки, а иногда они даже запрещены врачом. В водной среде же телом теряется 30% веса, что позволяет обрести человеку свободу и легкость при занятиях в воде.

Комментирование закрыто, но вы можите поставить trackback со своего сайта.

Комментарии закрыты.

Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник (активная ссылка на наш сайт)